Отпуск здорового человека: как собрать аптечку

Собираясь в путешествие, мы больше думаем об одежде, зарядке для фотоаппарата, свежих носках и книжках/сериалах в дорогу, чем о лекарствах и предметах первой помощи. И совершенно напрасно. Редакция попутно подумала за вас — вам осталось только купить это все в ближайшей аптеке.

аптечка

Зачем тащить все с собой?

В большинстве цивилизованных стран без рецепта можно купить только базовые лекарства: жаропонижающие, анальгетики, средства от насморка и т.д. Страны постсоветского пространства, и Украина в том числе, имеют одно из самых либеральных законодательств в сфере продажи лекарств. Только у нас можно стать фармацевтом за пять минут, прочитав пару статей в интернете, купить антибиотики, успокоительное, снотворное и опасные для жизни препараты.

В Европе практически все лекарства отпускаются по рецепту или, за некоторым исключением, без рецепта, но в два раза дороже. В Азии (зависит от конкретной страны, конечно) ассортимент препаратов в аптеках настолько отличается от нашего, что сначала вам придется объяснять, что нужно, а потом разбираться, продадут это или нет. На курортах (Турция, Египет) базовый набор от типичных проблем (ожоги, расстройства, головная боль), конечно, продадут, но за бешеные деньги. Поэтому общая рекомендация для сбора аптечки звучит так: все свое возить с собой. Особенно если у вас:

  • расписанный курс приема препаратов;
  • хронические болезни, которые могут обостриться от стресса/смены климата/пищи;
  • возможны аллергические реакции на ровном месте (на экзотические фрукты, например, приправы, цветение, etc).

От болезней не застрахован никто, поэтому лучше держать под рукой пару блистеров, чем искать парацетамол в два часа ночи где-нибудь в Париже.

Базовый набор

Дисклеймер №1: не занимайтесь самолечением и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к применению выбранных препаратов, иначе можно сделать еще хуже.

Дисклеймер №2: отправляясь в путешествие, оформите страховку, отправляясь на экстремальный отдых — оформите специализированную страховку с учетом особенностей досуга.

Дисклеймер №3: если едете в страну или местность с повышенными рисками для здоровья, проконсультируйтесь с доктором.

При условии, что вы более-менее здоровы, не аллергик и не имеете специфических противопоказаний, стандартный must-have набор медикаментов выглядит так:

  • Сорбенты на случай пищевых отравлений: активированный уголь, Энтеросгель, белый уголь.
  • Болеутоляющие и противовоспалительные (не путать со спазмолитиками типа Но-шпы и Спазмалгона, хотя их тоже стоит захватить): Ибупрофен (и производные), Кетанов (и аналоги), Темпалгин, Анальгин, Аспирин, Цитрамон.
  • Противодиарейные и препараты для ЖКТ: Имодиум, Лоперамид, Стоперан (действующее вещество везде одинаковое), Нифуроксазид (антибиотик при кишечных инфекциях), Регидрон — для восстановления кислотно-щелочного равновесия, нарушенного, вследствие потери электролитов при рвоте и диарее, средства от изжоги (Гавискон), ферменты для переваривания жиров и углеводов (Креон) на случай переедания;
  • Антигистаминные (иными словами — «от аллергии»): Лоратадин, Цетрин, Тавегил.
  • Жаропонижающие и противопростудные (любые парацетамолсодержащие препараты, удобнее всего в виде горячих чайков): Терафлю, Фармацитрона, Колдрекса и т.д.
  • Средства от инфекций горла: Фарингосепт, Декатилен, Гексаспрей, Орасепт или с содержанием любого антисептика. Обычные леденцы и спреи «от боли в горле» просто снимают болевой эффект за счет содержания бензокаина, лидокаина и других производных.
  • Дезинфицирующие и ранозаживляющие: Хлоргексидин, Бетадин, Бепантен, перекись водорода.
  • Антибиотики широкого спектра действия. Лучше не злоупотреблять, пить если начали — то весь курс и не хвататься за них чуть пошел насморк. Антибиотики — это для серьезных случаев.
  • Не лекарства, но полезные вещи в аптечке: бинт марлевый и эластичный бинт, вата, антисептик для рук, пластырь, презервативы.

К этому списку добавляются специфические препараты, которые могут понадобиться в поездке, но определить необходимость которых может только сам путешественник. Например, витамины, средства для глаз, медикаменты при проблемах с сердцем и т.д. Если везете с собой сильнодействующие или психоактивные препараты — не забудьте рецепт, его могут попросить на контроле внутри страны.

Летний вариант

Если вы едете плавать, загорать и проводить много времени на свежем воздухе, то в аптечку нужно добавить следующее:

  • Крем-протектор от ультрафиолетового излучения с SPF-фактором от 15 и до 50, а то и санблок (полностью не пропускающий солнечные лучи) —  зависит от того, куда едете и есть ли загар.
  • Крем-протектор для лица: стоит ли говорить, что кожа лица очень нежная, и последствия для нее более разрушительны?
  • Пантенол от солнечных ожогов, да и ожогов вообще;
  • Опционально — лосьон или молочко после загара.
  • Для тех, кто хоть раз сталкивался с фотодерматитом или опасается его заработать — стероидные мази, типа Флукорта (заодно и от других кожных болезней и укусов может помочь).

Если вы едете в тропические страны, уточните как там дела с эпидемиологической обстановкой, и, если нужно, сделайте прививки, пропейте курс препаратов от малярии и запаситесь антисептиками.

Экстрим и все, что рядом

Если отправляетесь рисковать здоровьем, запасайтесь аптечкой побольше.

Противовоспалительные пластыри вроде Олфена помогут справиться с растяжениями. И носить их удобнее, чем обычные повязки с Диклофенаком (противовоспалительный гель или мазь), но поврежденный сустав лучше все равно иммобилизировать. Количество эластичных бинтов, пластырей от мозолей и Хлоргексидина нужно немного увеличить, а заодно захватить с собой жгут, противомикробные препараты (и антибиотики вроде Цефтриаксона), раствор новокаина (применять только после аллергической пробы).

Если дело происходит в высоко горах, возьмите с собой препараты от горной болезни (Диакарб) и отека мозга(например, укол Дексаметазона). Лучше, конечно, спуститься ниже, но для экстренных случаев сойдет. Как и везде, тут работает правило «узнать, что это», прежде чем использовать.

Перед поездкой есть смысл пройти курсы первой помощи.

Чего не стоит делать

  1. Заниматься самолечением, если ситуация выглядит угрожающе. Температура 37-38 — это неопасно для жизни, а вот если человек дышит с трудом, слабо реагирует на раздражители и бредит, не стоит ждать, что к вечеру ему станет лучше (потому что обычно все происходит с точностью до наоборот), а вызвать врача, или, если ситуация критическая — скорую.
  2. Проводить самостоятельно реанимационные мероприятия, не имея подготовки. Это не как в кино, тут нужны специально обученные люди.
  3. Пить все лекарства разом, лишь бы помогло. Хорошо, если просто станет плохо, хуже — если они несовместимы, о чем написано в инструкции, которую никто не читает.
  4. Выбрасывать инструкцию.
  5. Мешать препараты с алкоголем (не все конечно, но хорошего в любом случае мало)
  6. И самое главное — паниковать раньше времени. Организм здорового человека чаще всего в состоянии справиться с насморком, температурой и усталостью без лошадиных доз медикаментов. Но для всех остальных случаев лучше иметь что-то под рукой.

Еще по теме:

Партнерские ссылки:
  • Ищите нестандартные экскурсии на Tripster;
  • Бронируйте жилье на Booking;
  • Бронируйте авиабилеты на сайте МАУ;
  • Заказывайте готовые туры на Misto.travel;
  • Берите байки в аренду на BikesBooking.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.

Яндекс.Метрика